Ernährungsanalyse
Die Ernährungsanalyse ist ein zentraler Baustein der Präventionsmedizin und dient der Förderung Ihrer Langlebigkeit (Longevity). Sie ermöglicht eine umfassende Untersuchung Ihrer individuellen Ernährungssituation auf Basis der neuesten ernährungsmedizinischen Erkenntnisse und bietet Ihnen personalisierte Empfehlungen, um Ihre Gesundheit nachhaltig zu optimieren.
Warum ist die Ernährungsanalyse wichtig?
Eine optimierte Ernährung ist ein Schlüsselfaktor für die Prävention von über 400 der häufigsten Erkrankungen, darunter Herz-Kreislauf-Leiden, Diabetes, Übergewicht und chronisch-entzündliche Erkrankungen. Die Ernährungsanalyse unterstützt Sie dabei:
- Ernährungsbedingte Risikofaktoren zu minimieren,
- Ihre Vitalität und Lebensqualität langfristig zu steigern, und
- präventive Maßnahmen gezielt in Ihren Alltag zu integrieren.
Mit Erkenntnissen aus der Epigenetik zeigt die Analyse zudem, wie Ihre Ernährung die Genexpression und somit Ihre Gesundheit beeinflusst (s. u. Nutri-Epigenetik).
Komponenten der Ernährungsanalyse
Die Ernährungsanalyse berücksichtigt eine Vielzahl individueller Faktoren, darunter:
- Geschlecht und Alter
- Körpermaße (Körpergröße, Körpergewicht; Taille-Hüft-Verhältnis, fakultativ)
- Familienanamnese
- Körperliche Aktivität (Beruf, sportliche Aktivität)
- Krankheiten
- Symptomen/Beschwerden
- Operationen
- Dauermedikation
- Ernährungsweise (Mischköstler, Vegetarier, Veganer)
- Mahlzeitenhäufigkeit
- Außer Haus essen (Restaurantessen etc.)
- Ernährungsverhalten (Lebensmittelauswahl und Verzehrmenge) gegliedert in Lebensmittelgruppen wie:
- Getränke (nicht-alkoholische Getränke)
- Brot und Getreide
- Salate und Gemüse
- Obst
- Milch, Joghurt und Käse
- Probiotische Lebensmittel
- Eier
- Fleisch, Geflügel und Wurstwaren
- Fisch
- Brotaufstriche
- Fette und Öle
- Nüsse
- Süßwaren
- Salz und Salzgebäck
- Genussmittelkonsum (Alkohol, Kaffee, Tabak)
- Zubereitungsformen der Lebensmittel
- Psychometrischen Tests (fakultativ)
- Labordiagnostik (fakultativ)
- Medizingerätediagnostik (fakultativ)
Computergestützte Analyse und Ergebnisse
Die Daten werden mithilfe des DocMedicus Expertensystems computergestützt analysiert. Sie erhalten:
- Einen umfassenden Bericht, der Ihre Ernährungssituation mit den aktuellen ernährungsmedizinischen Leitlinien vergleicht.
- Einen personalisierten Ernährungsplan, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist und spezifische Diätvorgaben bei ernährungsbedingten Erkrankungen berücksichtigt.
Praktischer Ablauf
- Ernährungsprotokoll
Sie erhalten einen Fragebogen (digital oder auf Papier), den Sie zu Hause ausfüllen. - Rücksendung oder Mitnahme
Der ausgefüllte Bogen kann per Post, E-Mail oder persönlich übergeben werden. - Computergestützte Analyse
Ihre Daten werden ausgewertet, um Defizite, Optimierungspotenziale und präventive Maßnahmen aufzuzeigen. - Beratung und Befund
Sie erhalten einen schriftlichen Bericht mit individuellen Ernährungsempfehlungen sowie, bei Vorliegen ernährungsbedingter Erkrankungen, einen spezifischen Ernährungsplan.
Personalisierte Ernährungsanalysen
- Ernährungsprotokoll für die Frau
- Berücksichtigung von Schwangerschaft, Stillzeit und hormonellen Veränderungen.
- Ernährungsprotokoll für den Mann
- Fokus auf Leistungssteigerung, Hormonbalance und Prävention von Stoffwechselerkrankungen.
Online-Checks: Gesundheitsanalysen leicht gemacht
Für viel beschäftigte Patienten bieten wir die Ernährungsanalyse als Online-Check an. Diese ermöglicht Ihnen eine schnelle und flexible Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten, ohne Ihren Alltag zu unterbrechen.
Ihr Nutzen
Die Ernährungsanalyse kombiniert die Prinzipien der Präventionsmedizin mit den Zielen der Longevity:
- Optimierung Ihrer Ernährungssituation, um ernährungsbedingte Erkrankungen vorzubeugen.
- Langfristige Förderung Ihrer Gesundheit und Vitalität durch personalisierte Empfehlungen.
- Wissenschaftlich fundierte Analysen und Ernährungsempfehlungen, basierend auf den Leitlinien der Bundesärztekammer und der aktuellen Literatur.
Nutzen Sie die Ernährungsanalyse, um präventive Maßnahmen gezielt in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Kontaktieren Sie uns, um mehr zu erfahren oder einen Online-Check zu buchen – wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu Gesundheit und Langlebigkeit zu begleiten.
Die Ernährungsanalyse ist eine Entwicklung der EUSANA GmbH & Co. KG mit Unterstützung der Deutschen Klinik für Prävention KG (DKP) und der Deutschen Gesellschaft für Nährstoffmedizin und Prävention (DGNP) e.V.